В здоровом теле здоровый дух или 100 отжиманий

В здоровом теле здоровый дух или 100 отжиманий

Поздравьте меня я созрел, чтоб заняться прогрессивными тренировочными программами. Первое чего я хочу достичь это 100 отжиманий за один подход.

 Теперь об интересном, я немного занимаюсь поддержкой в себя в форме, а тут как то поговорив с одним знакомым, который занимается каратэ. И он мне рассказал про эту удивительную методику. Я погуглил и нашел ее... Так что вперед, будем надеяться, что я смогу сделать это. :-)

Для того, чтоб оставить комментарий к статье, авторизуйтесь.

Комментарии  
# Владимир Хилько 09.01.2015 19:56
100 отжиманий за один подход это фигня если в молодости задать старт. Я когда-то на турнике подтягивался 3 подхода с перерывом в 5 минут по 30 раз. В этот период я подтягивался на одной руке без помощи другой. Потом спустя годы без подтягиваний я залажу на турник и 25 в быстром темпе - легко, если потом немного подергаться то и 30 бахну. Но я не про это хотел поведать. Главное это не результат - а процесс. А регулярность еще важнее. Лучше по немного, по 30 раз за подход но регулярно - вот где настоящее здоровье.
# Вадим 15.01.2015 08:54
полностью согласен, тренировки от времни к времени бесполезны... Лучше немного но хотя бы 2-3 раза в неделю.
# Кирилл 10.08.2012 15:17
и как успехи за целый год?
# Вадим 12.08.2012 14:00
Методика хорошая!!! Но соблюдать ее получается не всегда. А вот до 100 отжиманий за один подход, это да! я дошел. Ура! Цель достигнута.

Авторизация

Вы можете авторизоваться через социальные сети.

Комментарии

  • Павел Сасько Павел Сасько 04.04.2020 19:33
    Если вы только начали осваиваться в этом направлении, то отличным вариантом будут демо-слоты, с помощью ...

    Подробнее...

     
  • Lusya Poselkovskaya Lusya Poselkovskaya 31.03.2020 15:42
    К тому же, значительную роль в популярности и привлекательнос ти онлайн казино сыграла их геймификация.

    Подробнее...

     
  • Павел Сасько Павел Сасько 31.03.2020 04:23
    Если вы только начали осваиваться в этом направлении, то отличным вариантом будут демо-слоты, с помощью ...

    Подробнее...

     
  • Павел Сасько Павел Сасько 26.03.2020 16:36
    Если вы только начали осваиваться в этом направлении, то отличным вариантом будут демо-слоты, с помощью ...

    Подробнее...

     
  • Александр Паста Александр Паста 28.08.2019 12:29
    Зато чиновники отчитываются так, как будто с каждым днем уровень жизни неизменно растет!)) На самом же ...

    Подробнее...

© 2010-2020 MC Site